Apa yang kalian lakukan untuk me time? menghabiskan waktu kita dengan scroll video tiktok di rumah atau menonton bioskop dengan orang yang kita sayangi? menonton memang hal yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu me time kita. Menonton film dapat menjadi salah satu bentuk terapi untuk diri kita. Menurut Howard Pratt, saat kita merasa tertekan, film yang memiliki pesan inspiratif dapat berfungsi sebagai semacam waktu istirahat dari perasaan kita.
Menurut Birgit Wolz, seorang ahli terapi sinema ternama, terapi sinema dapat menjadi alat yang ampuh untuk mendorong pemulihan dan pengembangan diri bagi mereka yang ingin memahami pengaruh film terhadap diri mereka. Melalui terapi sinema, kita dapat memanfaatkan berbagai elemen film, seperti simbolisme, cerita, musik, dan lain-lain, untuk mendapatkan pencerahan, inspirasi, dan kelegaan emosional, yang pada akhirnya mengarah pada perubahan yang positif. Terapi sinema ini sering kali direkomendasikan oleh terapis sebagai terapi individu, dengan kesadaran bahwa film dapat mengubah cara kita berpikir, merasakan, dan memberikan semangat untuk menghadapi berbagai rintangan dalam hidup.
Film hadir dalam berbagai genre, termasuk karakter nyata dan fiksi. Di Jepang, film animasi dengan karakter fiksi dikenal dengan istilah “anime”. Banyak atlet termotivasi karena anime memberikan kesan inspirasi. Salah satu Petarung MMA tersebut adalah Israel Adesanya, Ia mengaku terinspirasi oleh berbagai karakter anime, terutama Naruto, karena semangat juang dan pantang menyerah mereka. Ia pun menerapkan nilai-nilai tersebut dalam perjalanan karirnya sebagai petarung MMA.
Maka dari itu, memilih anime yang tepat dapat menumbuhkan inspirasi kita.
ini adalah rekomendasi beberapa anime yang memiliki pesan inspiratif didalamnya:
New Anime
- Kaijuu no.8
- Wind Breaker
- Dungeon Meshi
Old Anime
- One Piece
- Naruto
- Spirited Away
- Boku No Hero Academia
Artikel ini ditulis oleh Alfian Syamsuardi, alfiansyamsuardi@gmail.com
